Beschreibung
Yoga für den Beckenboden mit Kristina – (Women only)
Diese Yogastunde ist darauf ausgerichtet, deinen Beckenboden und deine Körpermitte zu stärken und zu aktivieren, jedoch auch zu dehnen und zu entspannen. Die Asanas werden ruhig und dennoch kraftvoll ausgeführt und werden mit Haltungen, die das Gleichgewicht und somit den Beckenboden stärken abgerundet.
Diese Yogaeinheit ist für dich geeignet wenn du
- das Gefühl hast, deine Körpermitte ist nicht so stabil wie du es dir wünscht
- Senkungsbeschwerden (Blase/Gebärmutter) hast
- eine Beckenbodenschwäche hast
- nach deinen Geburten nie wieder so richtig zu deinem körperlichen Gleichgewicht zurückgefunden hast
- Eine Rektusdiastase hast
- Oder du einfach prophylaktisch etwas für deine Körpermitte tun willst
Achtung! Komme bitte mindestens 5-10 Minuten vor Kursbeginn.