Beschreibung
Hatha Flow mit Susanne
In diesem Kurs werden dir klassische Asanas aus dem Hatha Yoga erschlossen,
die zunächst einzeln in Harmonie von Haltung und Atmung geübt werden. Dabei
lege ich besonderen Wert auf eine achtsame und präzise Ausrichtung. Diese
Asanas werden im Verlauf der Stunde zu einem dynamischen Bewegungsfluss
verbunden, der deine Körperkraft, deine Flexibilität und Ausdauer stärkt.
Jede Stunde hat ein eigenes Thema wie z.B. eine bestimmte Asana, eine
Asana-Gruppe (z.B. Rückbeugen) oder einen anatomischen Schwerpunkt (z.B.
Hüfte). Ebenso sind Übungen zum Atembewusstsein und kurze Meditation ein
selbstverständlicher Teil des Kurses und helfen dir, zu innerer Gelassenheit
zu finden.
(alle Level)
Achtung! Komme bitte mindestens 5-10 Minuten vor Kursbeginn.